Как забить на чужое мнение У меня есть любимый лайфхак, который круто помогает прокачать уверенность и перестать постоянно стыдиться.

Просто спросите себя: «А какими вообще глазами на меня сейчас смотрят?».

Если разобрать это поверхностно, приём отлично снимает паранойю. Вы возвращаетесь в реальность и вдруг замечаете, что людям вокруг, в общем-то, всё равно и никто вас не осуждает.

Но самая мощная фишка сидит глубже. Этот вопрос возвращает вам право оценивать в ответ. Ведь когда мы боимся чужого мнения, мы чувствуем себя беспомощной мишенью, с которой можно делать что угодно. Нас как будто лишают голоса.

Но как только вы вспоминаете, что тоже имеете полное право смотреть на окружающих и делать свои выводы, баланс сил восстанавливается. Вы становитесь на равных, и дышать сразу в разы легче.

И да, маленькая ремарка. Люди не требуют от нас совершенства, они могут прощать и принимать.

Вы точно не хуже других. И точно так же, как и всем остальным, вам не обязательно быть совершенным.

@psy_vladimirtseva #мысли_психолога #оценка