Почему можно не ставить будильник, если нужно рано проснуться (например, в аэропорт)?

Недавно писал про то, как мозг создает расписание для тела, в частности, когда нужно готовиться ко сну, а когда к пробуждению.

Но то было про привычный режим, что же касается внештатного подъема,например, в 5 утра?

Не раз замечал: ставлю будильник и просыпаюсь за несколько минут до него. Может показаться, что это волшебное совпадение, но вообще это пример оптимизации системы от нашего мозга.

Организм действительно умеет считать время (кстати, тоже интересная тема) и поэтому может запустить таймер, чтобы мы мягко проснулись в 4:57, а не по резкому звуку ровно в 5:00.

А зачем? Сравним это с включением компьютера. В первом случае система загружается постепенно (кортизол повышается медленно), все работает стабильно, вопросов нет. Во втором получается аварийный запуск (кортизол вкидывается быстро в большом количестве): что-то не успевает прогрузиться, процессы зависают.

Или другой пример с машиной - для нее безопаснее плавно трогаться и мягко тормозить, чем рвать с пробуксовкой с места или жать тормоза в пол.

Мозг всегда ищет пути оптимизации и в данном случае пытается помочь нам остаться адекватным и доехать до аэропорта, а не получить нервный приступ и никуда не уехать.

Если замечали такие моменты за собой, поделитесь в комментариях.

Связи: 📌 Про то, как мозг выстраивает расписание 📌 Как паника мешает адекватно действовать

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки