Последние несколько лет я всё чаще ловлю себя на одной мысли.

Мы научились управлять календарями. Проектами. Командами. Продуктами.

Но иногда перестаём замечать собственную жизнь. Проснулся. Встречи. Созвоны. Почта. Ещё одна задача. Ещё один дедлайн.

И вдруг понимаешь, что уже вечер. Психология называет это автоматическим режимом.

Он полезен — благодаря ему мы можем выполнять привычные действия почти без усилий.

Но если жить в этом режиме постоянно, дни начинают сливаться друг с другом. Мы перестаём замечать не только окружающий мир, но и самих себя.

Иногда я устраиваю себе простой эксперимент. Во время прогулки убираю телефон в карман и задаю себе три вопроса: — Что я сейчас вижу? — Что слышу? — Что чувствую?

Не чтобы стать «более осознанным». А чтобы хотя бы на несколько минут выйти из режима бесконечного выполнения задач. Парадокс в том, что именно в такие моменты часто приходят хорошие идеи. Мозг перестаёт только реагировать и начинает думать.

Рост начинается не только с новых действий. Иногда он начинается с небольшой паузы. Паузы, в которой ты снова начинаешь замечать свою жизнь.