Использование выходных для восстановления сил или восприятие отпуска как передышки перед тем, как снова начать работать, свидетельствует о том, насколько всё плохо.

В своей работе 1948 года «Досуг: основа культуры» Йозеф Пипер утверждал, что мы не должны рассматривать досуг просто как отсутствие работы. Он не ограничивается двумя выходными или несколькими часами в конце дня. Это не возможность поспать подольше, не посещение спа-салона и даже не забота о себе. Пипер утверждал, что досуг это время, когда мы восприимчивы к более глубоким аспектам жизни: смыслу, красоте, истине, дружбе и даже Богу.

Пипер, писавший в 1940-х годах, утверждал, что люди страдают от нехватки свободного времени, отчасти потому, что не видят ценности в отдыхе. Если вы не работаете, вы тратите время впустую. Отдых это всего лишь средство повышения будущей продуктивности. Мы валяемся на диване, чтобы первым делом в понедельник сесть за рабочий стол, и отдыхаем в выходные, чтобы быть более продуктивными в рабочую неделю.

По мнению Пипера, культура, утратившая чувство досуга, теряет нечто важное. Потому что, лишая себя возможности настоящего отдыха, мы упускаем такие вещи, как смысл жизни, связь с окружающими и подлинную дружбу. Мир, который душит досуг и отказывает в отдыхе без оправдания или причины, лишает нас доступа к самым важным аспектам человеческого существования.

Три способа хорошо отдохнуть

Отдыхайте понемногу, но часто: исследователи обнаружили, что короткие перерывы примерно раз в два месяца лучше, чем более длительный отпуск на одну-две недели один или два раза в год. Так что, сядьте на поезд и навестите друга всего на одну ночь. Забронируйте дешевый рейс в тот город, который вы всегда хотели увидеть. Превратите выходные в мини-отпуска. Что бы ни случилось, старайтесь не совмещать работу и отдых.

Полностью отключитесь от работы: в блестящем фильме « Зеленая книга » персонаж Вигго Мортенсена, Тони, говорит то, чем я стараюсь руководствоваться в жизни: «Знаете, мой отец говорил: „Что бы вы ни делали, делайте это на 100%. Когда работаете, работайте. Когда смеетесь, смейтесь. Когда едите, ешьте так, как будто это ваш последний прием пищи“».

Когда вы отправляетесь в отпуск, относитесь к нему как к отпуску. Отключите уведомления, включите автоответы — пришло время сосредоточиться на полноценном отдыхе. Как отметила Пипер, отрыв от работы это возможность заново открыть для себя более важные вещи в жизни. Это пространство позволяет нам оценить то, что придает смысл и истинную глубину нашей жизни.

Будьте активны: Если вы весь день сидите на пляже, всю ночь пьете и бездельничаете, то вернетесь домой совсем не отдохнувшими. Либо будьте физически активны (прогуляйтесь, забронируйте развлечения, разнообразьте свой отдых), либо немного поработайте умом (ведите интересные беседы, изучайте местную культуру, пробуйте что-то новое).

Пусть отдых этим летом будет пространством, в котором вы найдёте возможность побыть в контакте со своими чувствами и желаниями. Берегите это пространство: именно в нём начинается встреча с тем, ради чего мы вообще так много работаем.

🐚«Пылающий июнь», Фредерик Лейтон, 1895 год

Связаться со мной в тг @Mariya_Ayukova