Почему ты убираешься в квартире, когда злишься? Причина №1: злость — это избыток энергии, его нужно куда-то деть. Уборка требует физических усилий, так что тело тупо устает в процессе и на злость сил не остается. К тому же её можно выплеснуть в процессе, пиная неудобно стоящее кресло ногой. Я, например, пробовал бегать, чтобы избавиться от злости — не очень помогает… Почему?

Потому что Причина №2 — злость это производная страха. Мы боимся ➡️ тело хочет выжить и выделяет много энергии, чтобы убежать или победить в драке, если придется ⚔️. Чаще всего мы не знаем, чего боимся, поэтому важно выявить этот источник. Например, выписать все из головы на бумагу, в телефон или еще куда-нибудь, тем самым очистив сознание, а не полки в ванной. А просто убраться в квартире, чтобы выплеснуть физически — это как сбросить крошки со стола на пол: чище, вроде,стало, но грязюка не исчезла.

И еще момент: страх — это ощущение «меня не любят, я в опасности, от меня хотят избавиться, нужно доказать, что я полезен и меня надо оставить». Так вот уборка — это как раз доступный способ «доказать»...

В целом, привычка-то не вредная, даже медитативная может быть. Но все же неплохо знать себя чуть лучше и делать что-то осознанно. Проблемы же лучше решать, устраняя их в источнике, а не копить и латать позже.

Связи: 📌 Уборка от злости - это временное решение, которое не решает полностью проблему. Писал о таких решениях здесь

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки