Сходи в церковь, причастись и покайся в гордыне. Это - грех.

Если время есть, почитайте книгу: Разрушение паттернов негативного мышления. Три автора. Думаю, что закроете вопрос.

Евгения, так ведь все зависит от того, как написать. Одно дело: "Привет, мне очень нужна работа, помоги", а другое дело: "Привет, я сейчас в поисках новых интересных проектов и открыта к предложениям. Если ты знаешь, кому мой опыт будет полезен, порекомендуй меня". Ну и ваше отношение тоже влияет.

Осознать, что этот человек не является тем человеком из вашего прошлого, который бы именно так и подумал.

За спрос в морду не бьют) живём один раз, и представьте, а вдруг это ваша работа мечты, и от мечты вас отделяет только тревога и страх в вашей голове. Спросить позвонить тяжелее чем написать, но оно того стоит, чем ждать у моря погоды, под лежачий камень вода не течёт. Сделайте шаг вперёд, и даже если откажут, вы двигайтесь дальше, чем тратить время на обдумывание текущей вакансии, которая может быть для вида, и туда уже нашли блатного своего😎

Поинтересуйтесь и не думайте о том, что там подумают

Тут нужен психолог. Настоящий.

Евгения, добрый день 👋🏻 Поменяйте "настроение" 😌 Не попросить, а узнать, есть ли работа. Примерно так: "Привет. Я тут раскидался со своими проектами/ищу новые пути развития/хочу немного сменить обстановку (подставьте то, что ближе к вашей ситуации или вообще свой вариант). поэтому нахожусь в поиске новых интересных проектов (не работы, а именно проектов - звучит более нейтрально) и возможностей. У тебя есть что-нибудь интересное?" Формально это не выглядит "выпрашиванием", вы начинаете диалог не с позиции согбенного просителя. Понятно, что это не универсальная формула, это первое, что мне пришло в голову после прочтения вашего вопроса. Надеюсь, это поможет 😌

Не обязательно просить, если так тяжело. Поинтересуйтесь… Мол, а ваши вакансии еще актуальны? Если публиковали вакансии. Такой подход примените.