Друзья, я создала канал, и очень хочу, чтобы он стал для вас уютным уголком, где можно чуть лучше разобраться в себе и найти простые опоры в повседневной жизни.
Здесь буду делиться бережными идеями из психологии (в том числе из КПТ), мыслями про спорт как способ поддерживать ресурс и наблюдениями про то, как устроены наши привычки и отношения.
Никаких сложных терминов и «единственно верных» рецептов, только то, что реально можно примерить на свою жизнь.
Буду рада, если подпишетесь, вместе проще замечать маленькие шаги к спокойствию и уверенности. 💛
