Я психолог с ПРЛ и у меня депрессивный период (несколько дней), прибило к кровати. Я забыла, что это такое. Ничего не хочется, нет желаний. Что я делаю, когда такое происходит:
- не требую от себя чего-то хотеть;
- не виню себя за непродуктивность;
- стараюсь уйти в меланхолию(красивый мрак) с помощью кино, рисования и прогулок;
- даю себе время;
- делаю только обязательные дела.
(Пс: я уже на фарме и в терапии, поэтому здесь нет речи про психиатров).
Здоровья вам в ленту и удовольствия🖤
