Вы не можете уснуть, потому что злитесь? Злитесь на партнёра, на рынок, на себя, на обстоятельства. Но днём вы подавляете эту агрессию, потому что ее «нельзя показывать». А ночью подавленный гнев не исчезает, а трансформируется в тревогу, в бесконечные мысли, в ощущение, что что-то не так. Тело не может расслабиться, потому что внутри идёт война. Вы можете лежать в тёмной комнате, но ваша нервная система всё ещё в режиме «бей или беги». Пока вы не разрешите себе честно признать злость и безопасно её выпустить сон не вернётся. Хотите понять, где в вашем теле живёт этот подавленный гнев и как его освободить? Подписывайтесь на канал и смотрите другие видео - там я разбираю, как можно работать с подавленными эмоциями.
