Сейчас я занимаюсь с тренером онлайн и это совсем другой уровень, чем просто практика по YouTube в разброс. Каждый из вас на этой платформе, может заниматься с тренером 😉

Плюс я добавила в утро Сурью Намаскар. Делаю как зарядку, три круга пока что. Это быстро и даёт заряд на весь день. Тело становится мягче, энергия поет и практика потом легче заходит.

У вас есть маленький ритуал, который помогает проснуться и настроиться?

Кстати, мой новый эксперимент как раз про это про ежедневные маленькие действия, которые собирают меня в целое. Я буду выкладывать короткие видео с практикой, чтобы вы видели, как это выглядит в реальной жизни, без идеальной картинки.

Если кому-то интересно попробовать ссылка на две бесплатные практики все еще работает.

Просто попробуйте, это ничего не стоит и ни к чему не обязывает. Я буду рада, если среди вас появятся желающие присоединиться к FYSM , это реально круто и очень полезно для тела и головы 🫶🏻

Вот ссылка: https://fysm.co/yoga_moment