«Мысли не дают уснуть» - это главная ложь, которую вы рассказываете сами себе.
Вы думаете, что ваш мозг ночью активно работает, решает задачи, строит стратегии. Но правда в том, что бесконечный мыслемикс перед сном - это защита.
Ваше тело чувствует напряжение, зажимы, непрожитые эмоции, и мозг включает «мысли», чтобы вы не чувствовали это телесное состояние.
Мысли - это дым, а огонь внутри. Пока вы пытаетесь остановить мысли, вы боретесь с дымом, игнорируя пожар.
Выход в том, чтобы спуститься в тело и почувствовать, что там на самом деле. Тогда мысли замолчат сами.
Хотите научиться этому? Подписывайтесь на канал и смотрите видео - там я показываю, как работать с телом, а не с мыслями.
