Психолог-консультант. Практическая психология, психологическое консультирование, психологическая диагностика.   Помогаю взрослым находить опору в сложных состояниях и выстраивать реалистичные стратегии изменений. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.   Особенности моего подхода: - Экологичность и бережность. Не обесцениваю переживания и не тороплю с «быстрыми решениями», темп работы и инструменты подбираем вместе с вами. - Структурированность КПТ. Использую понятные техники: работу с автоматическими мыслями и когнитивными искажениями, навыки саморегуляции, поведенческие эксперименты, только с вашего согласия и в комфортном объёме. - Опора на ресурсы клиента. Вместо готовых советов помогаю увидеть ваши собственные сильные стороны и способы справляться с трудностями. - Конфиденциальность. Вся информация, обсуждаемая на консультациях, строго конфиденциальна и обрабатывается в соответствии с этическими нормами психологической практики.   С какими запросами работаю: - Тревога, панические состояния, навязчивые мысли. - Стресс и эмоциональное выгорание. - Сложности в принятии решений, прокрастинация, перфекционизм. - Внутренние конфликты, страхи, работа с самооценкой и внутренними установками. - Конфликты в отношениях (в рамках индивидуальной работы, парная терапия как отдельный формат не проводится).   В КПТ работаю относительно недавно, но веду практику под регулярной супервизией, прохожу дополнительное обучение и использую только методы с научно обоснованной эффективностью. Это позволяет сохранять высокий уровень безопасности и качества помощи даже на этапе становления специализации.   Не работаю с острыми кризисными состояниями, требующими срочной психиатрической или медицинской помощи, а также с детьми и подростками. При необходимости помогу сориентироваться, к каким специалистам лучше обратиться.   Запись на консультацию доступна по ссылке: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIk2vw4pdrb2KqCecDHb3z9_Ogo-AC9FJi2aY65pRbZ_IKALVk

С теплом и заботой, Кристина Попова! 💙

Присоединяйтесь, буду рада видеть вас в числе своих подписчиков 💙 VK https://vk.com/kristina_popova_psychology MAX https://max.ru/channel_kristina_popova_psychology B17 https://www.b17.ru/id1273602/