Совет для мозга: делай важное в первые 3 часа после пробуждения.

В это время пик дофамина и кортизола — мозг бодр, сфокусирован и решителен. После обеда внимание падает, и туман в голове становится нормой.

Хочешь выигрывать день — используй утренний ресурс, а не силу воли.