🎯 ЗАДАНИЕ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ! «7 ДНЕЙ ПРАКТИКИ ПЯТИ ПРИНЦИПОВ РЭЙКИ»

Здравствуйте, дорогие участники! Мы начинаем нашу 7-дневную психо- практику по пяти принципам Рэйки.

Каждый день мы будем посвящать одному принципу – осмысливать его, выполнять практическое задание и записывать свои наблюдения. В конце недели вас ждут вопросы, чтобы закрепить осознание и увидеть изменения.

1️⃣ ДЕНЬ «ИМЕННО СЕГОДНЯ»****❕

Часто люди вспоминают: «Ах, надобно было сделать иначе», «Тогда бы я поступил лучше», «В тот раз я преуспел», «А в тот – не удалось». Они предаются праздным сожалениям о прошлом. Как ни бейся, как ни горюй, как ни тоскуй – прошлое не возвратить. Живём мы лишь в сегодняшнем дне. И завтра, и седмица, и месяц, и год, и вся жизнь – это непрерывная череда «сегодня». Плоды сегодняшнего дня явятся завтра. А потому надлежит нам со смирением и кротостью, неуклонно возрастать и развиваться. Каждый миг, каждый день должно ценить как единственный дар.

ЗАДУМАЙТЕ: «Лишь на этот день» – это не просто слова, а ключ ко всей практике. Однозначно: прошлое не вернуть, будущее не познать. Единственная реальность – сейчас.

ЗАДАНИЕ ДНЯ: Каждое утро напоминайте себе: «Именно сегодня я начинаю заново». • Встаньте, выпейте стакан воды, посмотрите в окно и скажите вслух трижды: «Именно сегодня я выбираю осознанность». • В течение дня заметьте 3 момента, когда вы действуете «на автомате» – и остановитесь на 3 секунды, просто дыша. • 📄 Вечером запишите себе 1 событие дня, которое вы смогли прожить осознанно.