Я не мог нормально думать. И при этом продолжал «работать». Сейчас я понимаю, что такое выгорание. Когда включён в процессы 24/7, когда «надо» перевешивает «хочу», а слово «отдых» вызывает внутреннее раздражение, потому что убедил себя, что это роскошь и именно сейчас не время.

Что я понял на собственном опыте: режим постоянной активности делает тебя не лучшим руководителем, а опасным для компании. Потому что «выгоревший» принимает медленные решения. Может не заметить узкие места. Перестаёт видеть людей в команде — только задачи и дедлайны.

Конечно, я погрузился в тему и это не только мои слова, например Forbes пишет, что многие топ-менеджеры работали по 14–16 часов без остановки и при этом считали, что выгорание — это «не про них». Узнаёте логику? 89% топ-менеджеров в исследовании 2024 года признали выгорание бизнес-проблемой — не личной, а именно бизнес-проблемой.

Оставайтесь, если тема управления собой и IT системами, как инструментом для бизнеса, близка

Мне стало интересно как проблему решают первые в списках? Герман Греф — глава Сбера — начинает каждое утро с медитации и полутора часов спорта. Говорят, что он открыто требует от топ-команды Сбера следить за физической формой — считая это частью профессиональной ответственности. Это не похоже на ЗОЖ ради фото из спортзала для соцсетей 😓. Это скорее про то, что ресурс руководителя = ресурс компании.

Что изменилось у меня после выгорания? Самое главное — я перестал считать отдых наградой за закрытые задачи. Понял, что чем выше должность — тем выше цена твоего состояния для компании. Ошибка директора стоит дороже ошибки специалиста. Решение, принятое на износе — это риск для всего бизнеса и качественный отдых — это не слабость, а профессиональный инструмент руководителя.

Смена активности, физические нагрузки, сон, осознанные паузы — всё это не «личное дело», а часть работы руководителя уровня C-suite. А вы замечали у себя признаки выгорания — или уже поимели этот опыт? Как справились? Поделитесь в комментариях, может кому-то пригодится и ваш опыт тоже.