Всем привет)

Я понял, что все мы чаще всего как будто не видим, что происходит вокруг, всегда мы погружены в свои тревоги и мысли, всегда нас что-то отвлекает от реальности, но это нас у губит. Мы перестаем видеть что-то хорошее, слышать что-то приятное. Я для себя попробовал в качестве эксперимента снять наушники и не торопясь пройтись по улице и просто понаблюдать за миром, это расслабляет. Спешу сразу вам сказать, что есть риск в тишине остаться со своим тревожными мыслями, но таким образом появляется наконец возможность «остановиться» и как раз таки подумать об этих проблемах, возможно они даже пустяковые и решаются очень просто. Как часто вы остаетесь на едине с собой? Как часто вы можете сесть и просто записать свои мысли за день в дневник? Я думаю, что это все мы делаем либо никогда, либо очень редко, но если это делать, то вы заметите, как мозг постепенно начинает разгружаться от лишнего, а тревога уходит, потому что сразу часть проблем приобретают свое имя и «врага с именем» уже намного проще встретить, а уж тем более появится понимание, как действовать. Я сейчас в отпуске сам решил что-то поменять для себя, думаю, что поможет. Слишком часто я куда-то спешу и не успеваю побыть здесь и сейчас. Я не психолог, я лишь делюсь своим наблюдениями из прочитанных книг, возможно полученного опыта в жизни, в работе. Могу, если кому-то интересно, скинуть список книг, которые я читаю, которые помогают что-то понять, где авторы делятся своим опытом, либо это переводы старых японских книг. Как у вас дела, можете под этим постом поделиться. Я понимаю, что многие из вас тут погружены сейчас в рабочую или домашнюю рутину, но в рутине бывает что-то интересное.