Снотворные - это как положить пластырь на открытую рану.
Вы пытаетесь обмануть тело, заставить его уснуть химией, но не убираете причину, по которой тело не может уснуть само. Ваше тело не спит не спит, потому что внутри «пожар» - напряжение, подавленные эмоции, хронический стресс.
И пока этот пожар не потушен, никакие таблетки не дадут глубокого восстанавливающего сна. Вы получите отключение, но не восстановление. И с каждым днём зависимость растёт, а качество сна падает.
Выход в том, чтобы найти и устранить причину, по которой тело держит вас в сознании.
Хотите понять, что именно не даёт вашему телу расслабиться? Подписывайтесь на канал и смотрите другие видео - там я разбираю глубинные механизмы бессонницы.
