Ночная тревога как способ тела показать запрет на отдых.
Днём вы игнорируете сигналы усталости, пьёте третий кофе, работаете через «не могу». Тело просит паузу , а вы его не слышите. Тогда ночью оно включает аварийный режим: сонный паралич, панические пробуждения, ощущение, что кто-то стоит в комнате.
Это способ психики прорваться через ваш контроль и заставить вас остановиться. Тело кричит: «Если ты не остановишься днём, я остановлю тебя ночью».
И пока вы не начнёте днём давать себе право на отдых, на паузу, на замедление - ночи будут продолжать вас пугать.
Хотите научиться слышать тело до того, как оно начнёт кричать? Подписывайтесь на канал и смотрите видео - там я показываю, как выстроить режим, который восстанавливает.
