Недавно заметила, что когда с ребенком играешь в салки, то он всегда оглядывается назад, чтобы посмотреть, где ты от него - далеко или уже совсем близко. В основе этого действия лежит эволюционный механизм. Животные, которых преследуют хищники, тоже быстро оглядываются назад, контролируя угрозу. Это позволяет им выбирать правильную стратегию бегства. У человека этот механизм сохранился, хотя в салках опасности нет. Есть еще один аналогичный процесс - рефлексия. Он стоит на верхушке этого когнитивного процесса. В обоих случаях мозг работает примерно одинаково: он будто немного замедляет текущую ситуацию, собирает информацию, оценивает и корректирует поведение. Отличие только в том, что мы оглядываемся в рефлексии не на внешние объекты, а на собственные мысли и поступки. Примеры: 🔵 в игре: «Как он бежит: быстро?» ➡️ изменить скорость или при необходимости траекторию пути; 🔵 в жизни: «Почему переговоры прошли плохо?» ➡️ изменить тактику общения, подобрать новые аргументы.

Но согласитесь, что оглядываться назад в салках гораздо проще, чем рефлексировать. Рефлексия требует от нас не только включения инстинктов, но и дополнительных энергетических ресурсов. Нам нужно переключаться с внешних источников на самого себя. Сложно. Но точно полезно для того, чтобы достигать поставленных целей и прибегать в этой игре победителем.