Ошибка, которой нет: как перестать корить себя за прошлые решения
С нами со всеми такое бывало… иногда после важного решения, ближе к ночи приходит такое липкое, тоскливое чувство. Когда ты ворочаешься и прокручиваешь в голове сценарий: «А что, если бы я тогда сказала не так? А что, если бы поступила наоборот?» У меня оно возникло внезапно. Я подписала контракт, согласилась на условия и… буквально через два часа меня накрыло волной паники. В голове звучало: «Это твоя ошибка».
Сначала боролась с этим чувством так, как учат нас инстинкты: ~ анализировала факты, пытаясь доказать себе, что выбор рационален ~ убеждала себя, что это просто «нервы» ~ уговаривала себя, что это необходимо сделать сейчас. Но борьба лишь усиливала сопротивление. Чем сильнее я доказывала себе, что «все ок», тем громче кричала интуиция: «Ты облажалась!».
И вот тогда я остановилась. Я перестала бороться с ветром и просто… вспомнила, что я практикующий коуч и применила принципы коучинга к самой себе.
Давайте угадаю – вам интересно, что я сделала. Воспользовалась 5 базовыми принципами Милтона Эриксона, разобрав свою ситуацию.
🟨со мной все в порядке. Я перестала считать себя «недальновидной» и разрешила себе быть человеком, который может колебаться.
🟨****у меня уже есть все ресурсы. Если я сомневалась, значит, анализировала. Если тревожило, значит, мне не все равно. Это мои ресурсы.
🟨убедила себя, что сделала наилучший выбор из доступных. Это было самым сложным. Признать, что в том моменте, с тем объемом информации и эмоциями я не могла поступить иначе.
🟨за моей паникой стояло позитивное намерение. Перестала быть заложницей одной единственной интерпретации. Мой страх пытался защитить меня от разочарования.
🟨и последнее, наверное самое важное для меня – изменения неизбежны. Даже если это решение сейчас кажется мне «неидеальным», оно не навечно. Любое действие меняет траекторию.
Если вас накрывает чувство неправильного решения - не боритесь с ним. Сядьте и напишите письмо своему страху. Начните со слов: «Спасибо, что бережешь меня. Я вижу, чего ты хочешь на самом деле…». Отделите намерение от формы его реализации.
Вспомните, а у вас когда-нибудь было чувство, что вы сделали не тот выбор? Что помогло вам справиться?
#карьера2026 #страх #карьерный_коуч #карьерное_консультирование #поискработы
Читайте канал в 💬 TG 💙 VK
________________ В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
