Участвовала в вебинаре, «Движение – фундамент здоровья: как победить офисный синдром» и он реально попал в точку.

Всё так, сидишь днями за компьютером, вроде ничего особенного не делаешь, а к вечеру выжата как лимон. Спикер не грузил теориями, а сразу дал простые штуки, которые можно делать прямо на рабочем месте, ну там размять шею, снять напряжение с глаз, немного «перезагрузить» голову. Не нужно сразу всё менять. Типа, не надо сразу бежать марафоны, достаточно понемногу добавлять движение.

Вот и мы с коллегой просто решили, а давай прямо сейчас выйдем на прогулку. Ни планов, ни целей, просто пройтись, подышать, отвлечься от экрана. И уже после десяти минут на улице будто заново родилась - голова яснее, сил больше.

Кстати, такие вебинары для нас организует Почта России и это про настоящую заботу. Темы бывают и про работу, и про домашние дела. Советы можно встроить в любой день, где бы ты ни была. И это очень подкупает! 😊

Теперь хочу сделать такие выходы своей ежедневной привычкой. А у вас есть свои способы «выдохнуть» посреди рабочего дня? 😊

#МояПочта #ПочтаРоссии #ЛюдиПочты