Пять дней, чтобы перезагрузить мозг дизайнера (и тело)

Я всегда со скепсисом относилась к «детоксам», но тут наткнулась на программу имитации голодания (FMD) от moozi. Идея в том, чтобы обмануть организм: вы едите, но он думает, что голодает, и запускает процессы самоочищения (аутофагию). Меня подкупило главное: ничего не нужно готовить. Привозят коробку на 5 дней - и всё. Чтобы задумка перешла в действие и ничего не отвлекало, это был решающий аргумент.

Мой рацион выглядел так: утром и вечером смузи, вместо хлеба - фирменные вафли, а днём - не холодный салат, а полноценный тёплый суп. Чтобы «добрать» полезных жиров и помочь процессу, я добавила масла от Trawa (кому интересно, вот мой промокод на скидку DooLMI). Цель была не в голоде, а в изменении баланса нутриентов: минимум белков, максимум пользы для запуска «генеральной уборки». До этого я пару-тройку месяцев просто пробовала, добавляла продукты moozi в свой рацион, потому что не хотелось резко переходить с высококалорийного на низкокалорийный рацион, с нездорового на здоровый и быстро менять тип питания. Это важно, не делать резких движений, а изменять привычки постепенно.

Итоги? Да, ушло 3 кг, но это лишь приятный бонус. Главное - другое. Ушла тяга к сладкому «на эмоциях», что потом также вызывает вину. И по кругу. Пропал этот вечный нездоровый аппетит, когда хочется что-то жевать, оказалось, что организму не так много нужно. Кожа стала заметно более напитанной. Но самое ценное - вернулась ясность в голове. Словно протерли запотевшее стекло. Конечно, это не волшебная таблетка, а скорее инструмент, который нужно использовать регулярно.