Что за марафон и почему стоит присоединиться

27 июля мы запускаем 30-дневный марафон здоровья для нашей аудитории.

Формат такой: четыре недели, четыре темы, каждую ведёт отдельный эксперт.

Каждый день выделяйте по 10-30 минут, чтобы послушать голосовое от ведущего, сделать одно маленькое задание, и обогатиться полезной теорией.

◾️ Неделя 1 - Энергия и ресурс. Разбираемся, почему садится батарейка и как связаны питание, вода, сон и уровень энергии в течение дня. ◾️ Неделя 2 - Тело и питание. Учимся видеть тело через состав и движение, а не только через цифру на весах, без жёстких диет. ◾️ Неделя 3 - Сон и восстановление. Смотрим, что делает с нервной системой хронический недосып и стресс, и как вернуть контроль без давления. ◾️ Неделя 4 - Кожа и иммунитет. Разбираемся, как воспаление, дефициты и образ жизни отражаются на коже и иммунитете, и подводим итоги всех четырёх недель.

С нами будут классные партнёры и активности, которые помогут дойти до конца. Будут подарки для тех, кто старается поддерживать регулярность.

Участие бесплатное.

Присоединиться может любой желающий - для этого достаточно подать заявку в закрытый канал: 👉

Имена ведущих и подробности каждой недели раскроем чуть позже.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки