🙃😄😉🙃😉 😉😄😉

Пришло время обновить базовый пост о моем пространстве 😌 Тут про жизнь через психологию, человеческим языком: о тревоге, выборе в кризис, внутренней опоре, границах и возвращении к себе.

Ещё делюсь своими размышлениями, иногда рассказываю истории из собственной жизни и личной терапии, приглашаю посмотреть на привычные вещи чуть глубже тут или на онлайн встречах.

Ещё вы всегда можете отправить мне анонимный вопрос с вашей ситуацией и я отвечу на него тут в канале.

Я Анастасия Кузьмина, психолог, преподаватель психологии и живой человек. У меня тоже есть свои истории про выгорание, развод, кризисы, страхи, потери смыслов и их пересборку. Я понимаю людей, которые хотят жить свою жизнь, а не только соответствовать, терпеть и выживать.

И помогаю им:

• находить внутреннюю опору, чтобы меньше зависеть от чужого одобрения и оценки

• разобраться с тревогой, внутренней критикой, усталостью, чувством вины и постоянным напряжением

• лучше понимать себя, чтобы принимать решения, которые подходят именно вам

• перестать жить только из чувства долга, страха или ожиданий других людей и постепенно выстраивать свою жизнь

• замечать свои чувства, потребности и границы, если раньше они оставались где-то на втором плане

• выйти из состояния, когда всё время приходится быть сильным, справляться и держаться

• выстраивать отношения — с собой, партнёром, родителями, детьми, друзьями или коллегами

• лучше понимать свои желания и выбирать не только привычное, но и то, что действительно хочется

• переживать жизненные изменения: развод, выгорание, смену работы, кризисы, непростые периоды (не работаю с химическими и игровыми зависимостями)

• постепенно возвращаться к себе, чтобы жить свою жизнь, а не только соответствовать, терпеть и выживать.

Ещё варианты запросов с которыми работаю

Я верю в людей. Верю, что внутри каждого из нас уже есть ответы на большинство вопросов, их нужно найти, услышать и увидеть саму себя. Поэтому я не даю готовых решений, советов или оценок.

Подробнее вы можете прочитать:

• почему я назвала канал "Жить жизнь" и в чем смысл • зачем человек приходит в терапию и немного про глубину запросов • почему я не даю советов • зачем нужен психолог (на примере) • путь к выбору себя • что такое контакт с собой и что происходит когда он есть Если в какой-то момент вы почувствуете, что хотите зайти в процесс работы со мной, напишите мне @akuz_mina отвечу на ваши вопросы. А примерно как происходит этот процесс можно прочитать

• заглянем в процесс терапии • как обычно начинается работа со мной

Оставайтесь в канале, надеюсь вам будет немного спокойнее, понятнее и ближе к самой себе ❤️

Я на связи: Личка телеграм @akuz_mina Личный макс Мой сайт ВКонтакте

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки