Большинство рабочих проблем, из-за которых я когда-то не спал, я сейчас не могу даже вспомнить… А их было предостаточно: конфликты с коллегами, ошибки сотрудников, мои ошибки, неприятные сообщения и разговоры, после которых казалось, что теперь точно последует что-то плохое В моменте каждая такая ситуация занимала голову целиком Я возвращался к ней вечером, прокручивал разговор, придумывал более удачные ответы и пытался понять, насколько сильно все испортил…

В какой-то момент у меня появилось простое правило: спросить себя, буду ли я помнить об этом через день, месяц и год Я начал с ним жить, и оно частично помогало Но тревога каждый раз находила убедительное объяснение, почему именно эта ситуация особенная Сейчас ошибка серьезнее, конфликт глубже, встреча важнее, а последствия точно останутся надолго

Тогда я начал записывать, что произошло, что я чувствую, чего боюсь и когда станет понятно, сбылось худшее или нет Опасения в записях были вполне драматичными: проект провалится, человек уйдет, доверие потеряно, ошибку еще долго будут вспоминать На выбранную дату я ставил напоминание в телефоне Через месяц оно могло неожиданно всплыть посреди какой-нибудь встречи Я открывал старую запись, вспоминал ситуацию и понимал, что почти ничего из ожидаемого не произошло Иногда, чтобы вообще понять, о чем идет речь, приходилось перечитывать запись несколько раз Я выдыхал А иногда даже немного радовался тому, насколько сильно ошибся в своем прогнозе

Так было и в этом январе, когда мне предстояла презентация для правления Накануне я был на похоронах, готовился уже ночью, а мысли, разумеется, были совсем не о слайдах Материал получился заметно слабее уровня, который я сам считаю нормальным Я это понимал и переживал Но ГД и ЗГД презентация зашла Вопросы были по существу, обсуждение состоялось, никакой рабочей катастрофы не произошло

Когда позже всплыло напоминание, эта презентация уже давно перестала быть для меня событием Остальные просто не видели идеальную версию, которая существовала у меня в голове Они увидели ту, которой оказалось достаточно для этой конкретной задачи Работать хуже я от этого не стал Но постепенно научился не путать недовольство собой с реальной катастрофой

Сейчас я тоже иногда не сплю из-за работы Но где-то на фоне уже знаю: вполне возможно, через год я даже не смогу вспомнить, что именно не давало уснуть