Игнорирование усталости. Лучше сделать меньше, но качественно, чем пытаться «дожать» на нуле. Практические приёмы для разных ситуаций Для студентов: чередуйте 50 минут учёбы и 10 минут отдыха. В конце недели выделяйте 30 минут на планирование следующей. Для удалённой работы: чётко разделяйте рабочее и личное время. Заведите «рабочий уголок» и заканчивайте день ритуалом (закрыть ноутбук, переодеться). Для родителей: используйте «микрозадачи» — короткие дела, которые можно сделать между делами ребёнка. И обязательно планируйте хотя бы 15 минут «своего» времени каждый день. Тайм‑менеджмент — не про контроль каждой минуты, а про управление вниманием, энергией и приоритетами. Когда вы перестаёте гнаться за «всем сразу» и начинаете делать «главное вовремя», появляется не только продуктивность, но и спокойствие.