Сейчас наступает время, когда тишина становится точно такой же ценной валютой, как и время.

Бесконечный поток информации перегружает наши сенсорные системы, наша нервная система просто начинает не успевать этот поток обработать, у всех у нас есть свой запас прочности, свое количество социальных связей, которые мы можем переварить.

Есть два главных процесса в нервной системе, которые обрабатывают всю входящую в нас информацию. Это процесс возбуждения нервной системы, он включает ориентировочную реакцию, здесь в основном играет ключевую роль дофамин, также выбрасываются кортизол и норадреналин. Количество гормонов зависит от важности внешнего раздражителя. Второй процесс - это процесс торможения нервной системы, он связан с адаптацией к внешнему раздражителю , ключевую роль играет нейромедиатор серотонин. Чем выше скорости процессов возбуждения и торможения, тем быстрее нервная система приходит в баланс, тем выше скорость передачи электрических сигналов, тем выше мы можем переносить нагрузки от внешних раздражителей, тем стабильнее наша психика и адаптивнее.

Если процесс торможения не может привести в баланс нервную систему, процесс возбуждения превалирует, то рано или поздно нервная система будет работать на износ, уровень кортизола и норадреналина будет повышаться, голубое пятно и амигдала будут постоянно производить норадреналин, чтобы снизить истощение - организм переходит в фазу запредельного торможения или охранительное торможение. Чтобы снизить нагрузку, префронтальная кора отключается, и создаётся внешнее ощущение, что человек может быть спокоен, но это не так, внутри него происходит жёсткий процесс истощения, который в дальнейшем может привести к выгоранию. Единственный способ избежать этого - это периодическое снижение шума из внешних раздражителей.

Я тут постоянно читаю статьи в ленте о важности мотивации, о том, что нужно придумать ещё 101 способ вовлечения сотрудников, чтобы дать им наконец-то смысл жизни. А мне хочется написать в ответ - да, отъе.тесь вы уже наконец-то от людей со своими мотивационными тренингами, дайте им побыть в тишине. Люди и так уже в этом охранительном торможении, поэтому они не дают никакой реакции на ваши внутрикорпоративные мотивационные программы. У них скоро кукушку чемодан соберёт и уйдет от них. Людям нужны комнаты тишины, не ваши бесконечные тренинги с командообразованием, а тишина. Именно тишина от вашего бесконечного бесполезного мотивационного шума. Оставьте их в покое, дайте им придти в норму. Сделайте такую комнату, позвольте им насладиться тишиной, даже пять минут тотальной тишины сделают гораздо больше, чем выдумывание очередной мотивационной хрени, результат будет выше. Но, увы, мечта о тишине для многих сотрудников так и останется мечтой