🧃Бездельничать оказалось полезно для мозга. Психологи говорят, что иногда лучший отдых — это буквально ничего не делать: лежать, смотреть в потолок, гулять без наушников или просто сидеть в тишине.

Главное — отказаться от постоянного потока информации. Именно в такие моменты мозг успевает «разложить все по полочкам» и восстановиться после перегрузки.

Проблема в том, что многих с детства приучили считать безделье чем-то плохим. Поэтому специалисты советуют специально оставлять в расписании время, когда можно официально ничего не делать. @tochkabis