Анекдот. Виссарион Белинский едет по вечернему Петербургу на извозчике.  Извозчик видит — барин незаносчив, из простых, пальтишко на нём худое, фуражечка,  — в общем, можно поговорить. Спрашивает: — Ты, барин, кем будешь? — А я, братец, литературный критик. — А это, к примеру, что ж такое? — Ну вот писатель напишет книжку, а я ее ругаю… Извозчик чешет бороду, кряхтит: — Ишь, говна какая…

Анекдот - да, старый, но суть - вечная. Никто не любит критику. А неконструктивную критику - еще больше. Как давать обратную связь я  уже рассказывал и не раз.  Поговорим теперь как принимать. При этом - критикующую.

Основное.  Когда нам говорят «Александр, Вы - гавно» и когда  «Александр, Вы - гавно, потому что сделали первое, второе, пятое, десятое»: это два разных «вы гавно». И воспринимать нужно это по-разному.

Сначала про второе. Советов не раздаю. Но для себя четко выработал, что даже если говорят что-то, с чем я ну ващщщщеее не согласен, но там есть какая-то аргументация — пытаюсь ПОСЛУШАТЬ и разделить мухов от котлетов.  При этом - реально ПОСЛУШАТЬ, а не думаю, «сами Вы, сударь, гавно» и механиках «зашиты», когда собеседник эту ОС даёт. И найти рациональное, что может оказаться для меня полезных. В ответный конфликт я стараюсь не ходить.  Но и ОПРАВДЫВАТЬСЯ никогда не буду. В конце концов, ДА, я объективно могу быть в чем-то неправ, и я попытаюсь рационально препарировать, в чем конкретно и что нужно сделать, чтобы в исправить ситуацию. В этом есть рост, в конце концов. Короче - рационально обговорить.

А теперь про первое Если вас не конструктивно ругают, самое лучшее, что можно сделать, сказать: говоришь на меня — переводишь на себя. Шутка. А может не шутка. ХЗ. Раньше работало. Тут зависит от последствий, если нам дядька в очереди говорит, что мы «плохой» - ладно, можно смириться. А можно газануть на него в ответ, чтобы выплеснуть эмоцию и не держать в себе. Это вредно. Но опять же, зависит от последствий, вдруг он греко-римский борец Александр Александрович Карелин. Я бы на него не газовал. Ну сказал и сказал, что ж теперь))) Последствия.

Если же это какой-то рабочий неконструктивный наброс, но нам важно, чтобы оно не вылилось в конфликт - можно все таки рационализировать человечка, задав простойший вопрос «Почему?». Очень много «неконструктива» разрушается этим вопросом. Тут, всё таки, дам совет - попробовать. А дальше уже, если не работает - «Говоришь на меня - переводишь на себя» 😁