Почему я перестала доверять своей памяти и всё записываю

С развитием технологий наша память как будто тоже изменилась: мы всё чаще опираемся не только на себя, но и на внешние средства – заметки, напоминания, хранилища фото, списки, архивы переписок.

Я, например, давно перестала доверять своей памяти и стала всё записывать. Не просто было эту необходимость признать 👵🏻

Кроме основной функции хранилища фактов, память – это еще и способ сохранить свое "Я".

Мы помним не всё подряд.

Мы особенно держимся за то, что как-то объясняет нас самих, наши реакции, наши выборы, нашу историю.

То, что для нас критически важно.

Поэтому то, как мы помним, очень связано с тем, кем мы себя считаем.

Иногда мы помним обиды, страхи, разочарования и можем связывать свою идентичность с тем, какими мы себя восприняли в той конкретной ситуации. Кто-то может застрять в этой идентичности годами.

Я замечаю за собой, что в похожих эмоционально-заряженных ситуациях мои мысли и реакции повторяются, а я даже не успеваю это заметить сразу. И, если эту реакцию хочется изменить, то требуется много сил и внутреннего внимания, чтобы себя перенастроить.

Мне кажется, это одна из самых интересных вещей в человеке: мы не просто живём, мы постоянно пересобираем свою внутреннюю картину "Я". И от того, что именно в ней оказывается важным, зависит очень многое.

Если смотреть на себя внимательнее, можно заметить: кроме хранилища прошлого, память – это ещё и про то, как мы создаём своё настоящее.