Маленькие привычки решают больше, чем разовые рывки. Один осознанный выбор в день постепенно меняет самочувствие.

27 июля мы запускаем 30-дневный марафон здоровья для нашей аудитории. Формат такой: четыре недели, четыре темы, и каждую ведёт отдельный эксперт.

◾️ Неделя 1 - энергия и ресурс Что делать с постоянной усталостью и как питание, вода и сон влияют на уровень энергии.

◾️ Неделя 2 - Тело и питание Учимся видеть тело через состав и движение, а не только через цифру на весах.

◾️ Неделя 3 - Сон и восстановление Что делает с нервной системой хронический недосып и как возвращать нормальное самочувствие.

◾️ Неделя 4 - Кожа и иммунитет Как воспаление и дефициты отражаются на внешности.

Каждый день можно выделять всего 10-30 минут, чтобы послушать голосовое от ведущего, сделать одно маленькое задание и изучить немного полезной теории.

С нами - классные партнёры, активности и подарки для тех, кто держит регулярность.

Участие бесплатное. Присоединяйтесь 👇

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки