Как сделать так, чтобы правило 5 минут правда работало

Сегодня пост в почти забытом в канале жанре: мысли о продуктивности.

Существует популярный лайфхак: в любом деле самое сложное это дескать начать, поэтому надо "просто" договориться с собой, что ты позанимаешься делом 5 минут. Тут главная проблема (естественно) состоит в том, что мы сами отлично знаем, когда себе привираем, и если эти пять минут просто уловка, то это не сработает: сопротивление будет такое же, как если перед тобой полтора часа работы.

В последние недели я выработал для себя две более рабочие версии этого правила. Да, у меня тоже проблемы с тем, чтобы приступать к вещам. К примеру сегодня я починил браслет, починку которого откладывал больше года. Догадайтесь, сколько времени непосредственно на это ушло. Четыре минуты.

Первый вариант: можно ставить себе помидор длиной 5 минут, и после этих 5 минут ПРАВДА идти отдыхать. И потом по новой. И снова. И снова. Я так сделал одно дело, которое прокрастинировал пару месяцев, за несколько часов -- пятиминутными помидорками с пятиминутными перерывами. Смешно? Немножко. Но лучше 5 через 5, чем откладывать месяцами, вы не находите?

Второй вариант: когда в списке дел на сегодня остались незавершенные дела, но есть уже четкое ощущение в духе анекдота «Вася, поднажми, не успеваем!» (анекдот см. в комментах) — честно сказать себе «я правда могу просто уделить этому 5 минут, чтобы продвинуть дело, и закрою его на сегодня.» В этом случае и пятиминутка, и спонтанный продолжительный сеанс работы будет выигрышем по сравнению с тем, чтобы просто оставить дело без продвижения.

В лонгриде о том, как не бросать долгие цели и проекты (если не читали его, обязательно зацените) я упоминал, что с моей точки зрения главное — сохранять приверженность цели, а это возможно через постоянное уделение цели внимания. Пятиминутка как раз и служит тому, чтобы не терять контакт и сохранять инерцию.

Иногда я нахожу полезной (искреннюю) оговорку в духе: «я просто 5 минут посмотрю, в каком состоянии дело, я даже не помню, что нужно сделать следующим шагом; я просто внесу ясность». Отсутствие ясности одна из основных причин прокрастинации. мечтательно закатывает глаза, вспоминая времена, когда прокрастинация всерьез была одной из важных наших проблем и мы про это все разговаривали

P.S. Этот мини-пост кстати написан именно таким методом — в конце насыщенного и продуктивного дня я обнаружил, что у меня не сделана главная задача "написать пост", и я со слипающимися глазами сказал себе «ну, пять минут уделю и ладно» — и вот я уже дописываю последние предложения. #продуктивность