Знаю и не делаю

Я догадывался, что эта серия выиграет 😁 Хотя про аутентичность и быть собой мне тоже очень нравится.

Итак, про что эта серия:

Вы решили, что с понедельника что-то начинаете. Но в понедельник находится что-то срочное и дело переносится на завтра. Во вторник вы вымотаны. В среду уже неудобно стартовать в середине недели, поэтому начнем со следующего понедельника. И так по кругу. Ну или вы начали, продержались в чем-то дня 3-неделю и слетели.

Причем вы знаете конкретно и верно, что нужно делать, и могли бы объяснить другому по пунктам почему это так.

Со стороны похоже на то, что вы газуете мотивацией, но не едете. И первый вывод, который у вас, наверное, напрашивается: не хватает силы воли, дисциплины.

А мне кажется, дело не в этом. Сила воли, дисциплина, мотивация - это все газ. Заставляя себя, вы просто давите на газ сильнее. Но стоите вы не из-за нехватки газа, а из-за выжатого тормоза. И сколько ни газуй при выжатом тормозе - только жжете резину, дыма много, а с места не двигаетесь.

Но почему этот тормоз выжат? Это же не рационально! Вы же прекрасно понимаете, что вам будет лучше, если вы сделаете задуманное!

Каждый раз, когда вы откладываете, вам в тот же момент становится легче. Отложил стратегию, пошел забивать привычные гвозди - сразу отпустило. Это облегчение мозг хорошо запоминает: не сделал - стало легче. И закрепляет связку на уровне условного релфекса.

И дело не в слабовольности. А скорее в том, что вы натренировались в этом рефлексе. Годами тренировали, что откладывание приносит мгновенное облегчение. Любой бы на вашем месте закрепил ровно то же самое.

Другой вопрос: почему это откладывание приносит такое облегчение? Что же там такого неприятного, больного, что не хочется наступать на эту ногу и вы хромаете? Но про это отдельно.

А пока механика такова, что бесполезно сильнее давить на газ. Вы силой воли пытаетесь перебить то, что дрессировалось годами и еще и работает на другом уровне - не рациональном.

В следующем посте - что за чувство вы избегаете этим облегчением