Когда маленькая, глупая ошибка заставляет чувствовать себя тотально некомпетентным. Вы оговорились на совещании, сделали опечатку в важном письме или забыли прикрепить файл, и мгновенно внутри поднимается жгучее чувство стыда и мысли: «я бездарность, все поймут, что я самозванец». Это работа когнитивного искажения «катастрофизация». Наш мозг, находясь в стрессе, склонен раздувать локальный промах до масштабов жизненной катастрофы, игнорируя сотни прошлых успехов. Одна песчинка ошибки закрывает собой весь горизонт ваших достижений. Иногда чувство собственной некомпетентности — это не реальная оценка ваших навыков. А просто временный сбой в системе фильтрации вашей самооценки.