Родион Бурбин пишет:

Вышел второй выпуск подкаста «Без искажений» 🎙 Терапия изнутри: что происходит на самом деле

Что на самом деле происходит на сессии с психологом? Чаще всего именно неизвестность мешает сделать первый шаг. В этом выпуске мы с Родионом @Rodion_Burbin_CBT честно, без прикрас рассказываем, как устроена терапия - от первой встречи до ее завершения.

Разбираем:

образ психолога из кино и соцсетей - и почему к реальности он не имеет отношения
должен ли психолог давать советы (спойлер: сравнение с навигатором точнее)
почему после первой сессии не всегда становится легче, и это нормально
как на самом деле проходит первая встреча
что такое КПТ
зачем нужны домашние задания и почему это не про оценки
почему инсайта недостаточно без действий
терапевтический альянс - то, что важнее любых техник
злость на психолога, желание все бросить и когда правда пора менять специалиста
почему терапию важно завершать официально, а не просто исчезать
признаки того, что терапия действительно работает Плюс - личные истории и наблюдения из практики.