Фоновая тревога
Нормально, если фоновая тревога остаётся даже тогда, когда всё уже логически разложено по полочкам, решения приняты и выводы сделаны.
Наш ум, если мы привыкли много анализировать и понимать людей, может быстро всё категоризировать. Но телу и чувствам нужно гораздо больше времени. Тревога часто продолжает звенеть, потому что внутри накопился избыток полярных впечатлений. Когда за пару дней происходит концентрат событий.
Сначала ты включаешься в сложные рабочие кейсы, сопереживаешь и работаешь контейнером для чужого хаоса или горя. А в личной жизни одновременно испытываешь спектр чувств и ощущений: от соматического отторжения и тошноты на одной встрече до яркого, динамичного, запоминающегося на другой.
И тебе приходится постоянно держать оборону, сохранять дистанцию и отстаивать себя.
Фоновая тревога - эмоциональный осадок после ментального марафона. Психика перегружена стимулами, и нервная система сигналит о насыщенности и невозможности замедлиться и заземлиться.
И когда она сжимает грудь и сковывает спину, ей не нужен анализ. Тревога хочет, чтобы ты заметил эту дрожь или ментальную суету, оперся на спинку кресла, положил руку туда, где давит, и дал себе легальное право побыть не в форме. Побыть уставшим человеком, которому больше не нужно никем рулить и ничего решать.
