Есть одна притча, к которой я возвращаюсь уже много лет. Старый индеец сказал своему внуку: — В каждом человеке идет борьба двух волков. Один — это зависть, злость, страх, обида, ревность, желание мстить. Другой — любовь, надежда, сострадание, мир, доброта и вера. Внук задумался, а потом спросил: — А какой волк в конце побеждает? Старик улыбнулся: — Тот, которого ты кормишь.

Не знаю, откуда появилась эта притча, но каждый раз, когда перечитываю ее, думаю совсем не о добре и зле, а, конечно же, я думаю об ответственности. Экзистенциальная психология вообще редко говорит человеку: «Чувствуй правильно». Потому что невозможно запретить себе боль. Невозможно не испытать отчаяние, когда теряешь близкого. Невозможно не злиться после предательства. Невозможно не бояться, когда жизнь рушится.

Мы не выбираем большинство событий, которые с нами происходят. И далеко не всегда выбираем чувства, которые они вызывают. Но почти всегда остается другой выбор: что я буду делать с тем, что сейчас чувствую? (как оно вам, а?)

Именно здесь, как мне кажется, начинается история про двух волков. Когда я впервые прочитала Виктора Франкла, меня поразило, что после всего, что с ним произошло, он не посвятил свою жизнь ненависти, а направил боль на поиск смысла. Похожая история была у Мэрилин Мюррей. Она пережила тяжелое насилие, но вместо того чтобы оставить после себя только историю боли, создала подход, который помогает другим людям проходить через травму.

Были ли у них причины ненавидеть жизнь? Безусловно. Наверное, больше, чем у большинства из нас. Но в какой-то момент они начали кормить другого волка. Не того, который обещал, что ненависть защитит от новой боли, а того, который позволил этой боли превратиться во что-то, способное помочь другим. Наверное, именно поэтому эта притча для меня не про позитивное мышление. Она про ежедневный, очень маленький выбор. Когда мне больно - что я буду делать с этой болью? Когда мне страшно - что станет следующим шагом? Когда меня переполняет злость - разрушит ли она меня или я смогу найти для нее место, понять ее и прожить? Мне кажется, это полезный вопрос, который можно задавать себе не только в тяжелые дни: Какого волка я сейчас кормлю?

А можно еще и добавить себе: Каким человеком я становлюсь благодаря тому, что сейчас выбираю?