Первая встреча с психологом — это не допрос. И не экзамен по правильному страданию . Вы откладываете, тянете, думаете: «Я не готова». Хотя на самом деле — просто страшно. Потому что неизвестно, что там, за этой дверью. Давайте я расскажу. Без волшебных обещаний. Просто как есть.🌿 Девяносто минут консультации — пространство, где можно перестать держать лицо. Я спрошу: «С каким запросом вы ко мне пришли?» Мы посмотрим на него вместе — и пойдём глубже. С того, что на поверхности, — туда, где живёт настоящее. Без гонки, без «надо» 🤝 Мы пойдём туда, куда вы готовы меня пустить. Не дальше. «Я пока не готова об этом говорить» - и я не тащу, не форсирую. Вы можете говорить, что хотите. Можете молчать, если трудно. Можете плакать — у меня есть салфетки. Можете злиться или смеяться. Всё, что с вами происходит в этот момент — важно. Я не оцениваю. Я слушаю. Я работаю через образы, через тело, через тишину. Я могу попросить вас закрыть глаза и представить, на что похоже то, что вы чувствуете. И часто в этот момент приходит что-то неожиданное: дверь, камень, птица, гора мусора. Мы посмотрим на это вместе. И вы уже на первой встрече узнаете о себе то, чего не знали раньше. В конце встречи вам станет немного легче. Не потому что я волшебник. А потому что наконец-то можно было не держать лицо. Не быть удобной. Просто быть. И это — огромное облегчение 🍯 А ещё я спрошу: «Как вы себя чувствуете сейчас?» И вы, может быть, впервые за долгое время ответите честно. Не «нормально». А: «Странно. Но легче». Или: «Устала, но как-то по-хорошему». Или: «Не знаю. Но мне спокойно». После встречи вы уйдёте не с домашним заданием на трёх листах. Вы уйдёте с ощущением, что вы сами себя увидели по новому. И это ощущение останется с вами надолго 🕊️ Если вы чувствуете, что готовы — напишите мне в личные сообщения. Мы договоримся о дне и времени. Без давления. Без «надо срочно». Когда будете готовы. Поделитесь в комментариях: что вас пугает или останавливает перед первой встречей с психологом? Можно просто смайлик. Я читаю. Ваш психолог Ольга Белей #психологОльгаБелей #психологонлайн #бережнаяпсихология