Лето давно перевалило за экватор. Впереди «авгрусть».

Итак, чтоб «лето не прошло мимо», в августе обязательно нужно успеть сделать:

1. Поймать природу и атмосферу. Фоткайте летнюю красоту вокруг- цветочки, грибочки, птички, ягодки, травинки, небо… Встретьте рассвет. Хотя бы один раз проснуться в 4-5 утра, выйти на балкон, в парк или на берег реки со стаканом кофе или чая и посмотреть, как просыпается мир. Это дает колоссальное чувство причастности к жизни.☀️ Погуляйте под теплым летним дождем. Без зонта 🙂 Походите босиком. По утренней росе на даче, по теплому песку или просто по траве в парке. Посмотрите на звездопад (Персеиды). Пик метеорного потока Персеиды приходится на ночь с 12 на 13 августа. Правда для этого придется уехать за город (подальше от засветки). Но это очень крутое зрелище 🤩

2. Ощутить ВКУС лета. Наесться сезонных ягод и фруктов. Сделать «закладку» на зиму. Заморозить небольшой контейнер с летними ягодами, чтобы зимой добавить их в чай, компот, кашу и вспомнить июль. Поесть на природе. Это отдельный праздник. Необязательно шашлык. Бутерброды из дома, овощи, ягоды, чай, печеньки 👍 Купить и выпить холодный квас или лимонад из уличной бочки в самый жаркий день. Возможно обзаведетесь глистами (так бабушка мне в детстве говорила, когда я просила квас из бочки 🤣) - но нет худа без добра- постройнеете😬

3. Поход или очень долгая прогулка. Умчать на машине или электричке в любой город, подальше от вашего! Побродить там. Или выйти гулять поздним вечером или ночью, после жаркого дня. Когда спадает жара, город становится совершенно другим. Искупаться или хотя бы помочить ноги в природном водоеме.😊

4. Бездельничать при малейшей возможности 😜 Хотя бы один день. В идеале - день без гаджетов, рабочих чатов и чувства вины. Просто лежать в гамаке, смотреть на облака и слушать птиц, гулять, сидеть на лавочке. Если заскучали- почитайте на свежем воздухе, порисуйте, послушайте любимую музыку.

5. Подготовиться к осени. Отберите лучшие кадры за июнь и июль, распечатайте пару штук для рамки или используйте как закладки, положите в ежедневник, закрепите на холодильнике. Или приобретите что то милое,что поднимает настроение. Коллекционируете кружки?! Купите новую кружку!

Все пункты выполнять необязательно 😊 это я вам как психолог рекомендую 🙏 Выберите 3-5 дел, которые вызывали у вас внутренний отклик «Да! Хочу!» и осуществите обязательно - у вас весь август впереди!!! 💫