Выгорание начинается не там, где все привыкли искать

Долгое время мне казалось, что люди выгорают из-за переработок.

Много задач. Постоянные дедлайны. Работа без выходных. Вечная гонка.

Но чем больше наблюдаю за людьми, тем сильнее убеждаюсь: иногда проблема совсем в другом.

Можно работать много и при этом не чувствовать выгорания. И наоборот. Можно почти ничего не делать, но каждое утро просыпаться без сил.

И дело ведь не только в нагрузке. А в ощущении, что ты перестал понимать, ради чего вообще все это.

Когда день превращается в бесконечный список задач. Закрываешь одну, появляется следующая. Потом еще одна. И еще.

В какой-то момент перестаешь видеть результат. Остается только процесс. Наверное, именно поэтому самые счастливые периоды в работе у меня были не тогда, когда задач было меньше. А тогда, когда я понимал, зачем их делаю.

Потому что смысл - странная штука. Он не уменьшает количество работы. Но почему-то делает ее намного легче.

И кажется, это намного более надежная защита от выгорания, чем очередной совет в духе «возьми отпуск».

А как считаете вы: человек чаще выгорает из-за перегрузки или из-за того, что перестает видеть смысл в своей работе? #головные_мысли