Подумайте вот над чем.

Ваш офис — это холерик, который медленно сходит с ума. И вы вместе с ним.

Вы приходите бодрым, а через три часа выжаты как лимон. Вы просто сидели в кресле, но внутри ураган. Вы списываете это на стресс, но правда глубже.

Взглянем с точки зрения физиологии. Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик — это свойства нервной системы, а именно сила возбуждения, торможения, их подвижность.

Ваш офис — стопроцентный холерик. Мощнейшее возбуждение без тормозов. Гонка за показателями, вечные дедлайны. Надо бежать — быстро ответить, срочно закрыть отчет. Процесс возбуждения захватывает новые территории. С утра один проект, к обеду — пять.

Где торможение? Его почти нет. Офис создает иллюзию, что пауза равна смерти. Система, работающая только на возбуждении, входит в срыв. Вспомните «сшибку нервных процессов» у Павлова — мозг получает два противоречащих сигнала. Нужно быть быстрым (возбуждение), но соблюдать субординацию и вежливость (торможение). Нервная система не выдерживает конфликта. Включается защитный механизм — запредельное торможение.

Клетки говорят: «Хватит, я отключаюсь». В офисе это выглядит как апатия посреди дня. Вы тупо смотрите в монитор, листаете ленту или срываетесь на коллег. Это не лень, а спасение коры больших полушарий от гибели.

Офис-холерик живет в хроническом гипервозбуждении. Вы — масло в его двигателе. Пытаясь подстроиться, вы пьете кофе, едите сладкое, приближаясь к нервному истощению. Теперь шире — ваш офис является коллективным холериком, больным эпилепсией. В нем возникают конфликтующие очаги возбуждения, ведь менеджер хочет одного, клиент — другого. Мозг не справляется с шумом, возбуждение разливается. Вы дергаете ногой или срываетесь на родных.

Страшное — офис пытается лечить себя сам, включая бюрократию. Бесконечные регламенты и созвоны представляют собой охранительное торможение всей системы. Офис не может просто остановиться и создает искусственные препятствия, чтобы замедлиться и выжить.

Вы в замкнутом кругу. Система истерична и агрессивна, вы перенимаете эти черты. Природный флегматик через пару лет станет похож на холерика.

Что делать? Обычные советы лечат следствие. Причина — вы внутри больного организма. Создавайте искусственно мозаику деятельности, то есть, работая умственно, отдыхайте физически, меняя анализаторы. Слушайте музыку, ощущайте движение, гасите очаг рабочего возбуждения.

Признайте — вы не обязаны подстраиваться. Если чувствуете, что сходите с ума, ваш охранительный механизм включился. Это не слабость, а биологическая защита.

Офис-холерик не остановится сам, вплоть до банкротства. Но вы можете остановиться. Это правильное решение для нервной системы. Здоровый мозг ценнее горящего проекта.