Непростой период
Это рубрика Галины Рогозиной, старшего партнера Regroup, в которой мы ищем ответы на сложные вопросы.
Мой тренер по телесным практикам любит говорить: «Количество повторений всегда побеждает».
Можно час в день делать упражнения для осанки. Но если остальные пятнадцать часов сидеть, сутулясь за ноутбуком, победят именно эти пятнадцать часов.
Я думаю, что эта фраза не только про тело.
Мы привыкли считать, что нас меняют сильные события. Большая любовь. Большой кризис. Большая победа. Большое поражение. Но чем больше я наблюдаю за людьми и за собой, тем меньше в это верю.
Нас меняют не самые громкие события, а те, которые происходят чаще всего.
Отношения разрушает не один громкий конфликт. Их разрушают сотни повторений: перебить, не дослушать, не поблагодарить, проигнорировать. И доверие возникает не из одного красивого поступка. Оно рождается из множества маленьких подтверждений, что рядом безопасно.
То же самое с культурой компании. Она складывается не из ценностей, однажды написанных на стене. Она складывается из того, что руководитель делает каждый день. Можно сколько угодно говорить сотрудникам: «У нас можно и нужно спорить». Но если каждый раз раздражаться, когда тебе возражают, именно это и станет настоящей культурой.
Но повторяются не только в действия, повторяется и наш способ видеть мир.
Два человека совершают одну и ту же ошибку. Один думает: «Интересно, значит, попробую иначе». Другой: «Я опять всё испортил». Факт один, но разные оптики, разные наработанные за жизнь подсознательные «привычные линзы», через которые мы смотрим на себя и на мир.
Мы часто говорим о подсознании как о чём-то загадочном. Но значительная его часть - это то, что повторялось так долго, что перестало требовать нашего сознательного участия. Как походка, осанка, интонация. Так же формируется и способ думать о себе, о мире.
И тогда выстраивается удивительная цепочка. Мы снова и снова определённым образом понимаем происходящее. Из этого рождаются решения. Решения превращаются в действия. Действия становятся привычками. Привычки постепенно складываются в характер. А характер однажды начинает казаться судьбой.
Именно поэтому зрелость редко рождается из одного большого решения. Она рождается из тысяч почти незаметных выборов. Каждый из которых становится маленькой репетицией человека, которым мы постепенно становимся.
И тогда остаётся самый важный вопрос. Что в моей жизни стало правдой только потому, что повторялось слишком часто?
