Как научиться замечать свой рост

Не знаю как вам, а мне всегда трудно было замечать собственный рост. Я регулярно ловлю ощущение топтания на месте и даже какого-то уныния, что «и так не получается, и вот так не получается». Иногда даже накатывает желание сказать «ну и ладно», как знаменитый котенок из старого советского мультфильма.

Означает ли это, что я не расту? Вовсе нет. Просто для того, чтобы заметить свой рост, мне нужно одно из двух: ➡️ Сделать качественный скачок, когда уже трудно будет отпираться ➡️ Сделать осознанные усилия, чтобы этот самый рост заметить

Первое работает хорошо, но часто этот номер проворачивать не получится — для этого нужны какие-то особые условия (крайне челленджовые задачи, новые обязанности, повышение, смена работы и тд). Поэтому качественный скачок работает скорее «редко, но метко».

Проблема в том, что для развития важно сохранять и поддерживать свою мотивацию. А для этого нужна положительная обратная связь. Качественный скачок ее дает в огромном количестве, но из-за редкости на него в этом плане рассчитывать не стоит. И нам остаются лишь осознанные усилия по отслеживанию своего роста.

Для такого регулярного отслеживания я использую реылексию. Я люблю задавать себе вопросы, подобные следующим: ➡️ В чём я стал лучше за последнее время? (Обычно я люблю взять первый ответ, который приходит в голову, и разобраться в нем) ➡️ Что мне стало даваться гораздо легче, чем раньше? ➡️ Какие задачи за последнее время я сделал очень хорошо и поэтому доволен собой? ➡️ И тому подобные.

Для меня важно задавать себе подобные позитивные вопросы. Из каждого утюга звучат вопросы «улучшайся, делай лучше, рефлексируй что не получилось». Но рефлексировать над успехами не менее важно, потому что они дают чувство уверенности в себе и опору для дальнейшего развития.