Страх - одно слово, а внутри него целая история человечества. Стоит произнести его вслух, и что-то в теле откликается раньше, чем разум успевает подобрать объяснение.

Прежде чем читать дальше, честно спросите себя:

когда вы в последний раз испытывали страх и из-за чего?

Не отвечайте сразу, пусть вопрос немного повисит внутри, память сама начнет перебирать архив.

Вообще, люди редко называют страх страхом. Чаще он выходит под другим названием. Чаще это злость, раздражение, внезапная ярость или холодное равнодушие. И на деле это как бы маскировка, которую выработала ваша психика, потому что признаваться себе в страхе неудобно, почти неприлично.

Куда проще сказать «я разозлился», чем «мне было страшно».

Физиология вашего организма в этот момент работает как слот-машина в казино. Организм выбрасывает коктейль гормонов, где солирует адреналин, а какая комбинация выпадет предсказать заранее невозможно.

НО! за внешним хаосом этих реакций стоит вполне конкретная и хорошо изученная схема, которую психофизиологи называют триадой «бей, беги или замри».

Это 3 древних сценария, между которыми нервная система выбирает за доли секунды, еще до того, как включится сознательное мышление.

«Бей» - это агрессия, крик, размашистые движения, желание с кем-то или с чем-то бороться

«Беги» - это порыв убрать себя из ситуации любой ценой, физически или хотя бы взглядом, вниманием

«Замри» - это заморозка, оцепенение, тот самый «кадр на паузе», когда тело будто перестает слушаться.

Ни один из этих вариантов не лучше и не хуже другого, ибо все 3 когда-то спасали предков от хищников, и организм до сих пор искренне верит, что перед ним снова зверь с клыками, даже если на самом деле это просто неприятный разговор с начальником.

И этим самым неандертальцам, бегающим с дубиной перед хищниками, стоит быть благодарными. Именно такая грубая, необработанная реакция страха когда-то сохранила нам жизнь как виду)

Отдельная и куда более капризная история - это паническая атака.

Если обычный страх обычно имеет понятную причину и стихает вместе с ней, паническая атака часто приходит без видимого повода (сердце вдруг начинает колотиться, дыхание сбивается, в голове разворачивается сценарий скорой катастрофы), хотя внешне ничего угрожающего не происходит.

По сути, это как тревожная сигнализация организма, только сработавшая вхолостую, без реального хищника система выбрала «бей» или «беги», но применить эту энергию физически не к чему, и она разворачивается внутри самого тела.

Именно поэтому паническую атаку так трудно объяснить рационально и так же трудно из нее быстро выйти, потому что если убеждать себя словами «да тут нет угрозы» - это примерно как объяснять древнему предку с палкой, что шорох в кустах - это просто ветер.

Но что отличает человека тогдашнего от нас сегодняшних?

Не будем уходить слишком далеко, и возьмем хотя бы 19 век.

Где там был страх в привычном нам виде, и что скрывалось под страхом тогда?

Действительно ли у человека той эпохи адреналина выделялось больше, а культурные и этические рамки личности были жестче?

Тогда напрашиваются еще и вдобавок истории про веревку, мыло и табурет, ведь всё равно часть людей штурмовала амбары, бунтовала на площадях, убивала, воровала... И вешались в сараях (ведь депрессии была известна только та, что звалась Великой, и которая являлась экономическим кризисом)

Из-за чего? Правильно мыслите... из-за страха, просто он находил другие двери для выхода.

Заметили цепочку? Страх редко называет себя своим именем, но почти всегда определяет поступок -  будь это крик, бегство, оцепенение, бунт на площади или необъяснимая на первый взгляд паника.

Теперь вернемся к вопросу, который был вначале.

Когда Вы в последний раз испытывали страх, и что сработало: «бей», «беги» или «замри»?

Стыдно ли вам сейчас за эту реакцию?

И, пожалуй, самый важный вопрос из всех: почувствовали ли вы себя слабым или просто человеком, у которого, как у всех, есть древняя, работающая на автомате система выживания?