Последние дни прошли под знаком родительства в единственном числе (муж был в отъезде) и садоводства.   И если первое требует постоянной включённости и осознанности, за что дарит бесценные и порой мимишные моменты, то второе неожиданно для меня превратилось в абсолютно медитативное занятие, избавляющее от тревоги. Плюс элементы кардиотренировки в комплекте.   У работы с землёй есть ещё один эффект. Результат своего труда видно быстро, и им можно любоваться почти сразу. В общем, последнее время работа на участке вошла в мой личный топ-3 способов переключиться и отдохнуть. Интересно, что чем выше нагрузка и тревога, тем больше хочется именно такой, простой и осязаемой деятельности. В руках лопата, голова свободна.   А какой у вас способ переключаться после напряженных будней?