А теперь практикум

Читаем текст ниже и отслеживаем свои ощущения:

«Хватит сидеть сложа руки, дела так не делаются, прости господи. просто возьми и найди уже себе работу. откликайся 10 раз в день, в чаты напиши, это что так сложно? общаться это же не в шахте пахать! что-то из этого уж должно принести тебе результат»

Возможно, вам сразу стало неприятно. Появилось острое желание дойти до этой строчки, перескочив весь абзац. А возможно, наоборот, вы поймали себя на мысли: «Ну... и что такого? Я именно так с собой и разговариваю».

Теперь прочитайте второй вариант под спойлером

«Ты уже молодец, потому что попробовала — сходила на консультацию, почитала каналы. у нас не так много времени на поиски, давай сегодня соберем шаблон, завтра отправим его. понимаю, это страшно. общаться всегда было страшно для тебя. посмотрим, какой результат будет, мы ведь узнаем уже через неделю. и соберем следующий план спокойно, не спеша, по ситуации»

Как раз в контексте поиска работы или процесса работы особенно заметно, как мы разговариваем сами с собой. Часто жесткий внутренний голос кажется способом защититься от будущей боли: если надавлю на себя сейчас, то точно не облажаюсь потом.

Но защищает нас как раз не давление, а поддержка. В этом состоянии проще признавать сложность ситуации, замечать уже сделанные шаги и помогать себе.

Какой из двух текстов оказался ближе именно вам?