Ощущение, что ты должен делать больше, даже когда день уже закончен. Ты закрыл все дела, сделал всё возможное на сегодня, но всё равно не можешь расслабиться — внутри зудит фоновое чувство, что ты «недоработал». Это тревога, взращенная культурой бесконечной продуктивности. Мы привыкли измерять свою ценность через количество галочек в списке дел. Но психике необходимы периоды полного бездействия — именно в эти моменты мозг структурирует полученный опыт и восстанавливает нейронные ресурсы. Отдых — это не награда за выполненную работу. Это обязательное условие для того, чтобы продолжать жить и двигаться дальше.