Упражнение «10 жизней» ✨

Одно из моих самых любимых упражнений в карьерном консультировании называется «10 жизней».

На первый взгляд оно кажется очень простым. Но именно оно часто помогает понять, что для вас действительно важно, а не то, чего от вас ждут окружающие.

📌 Как выполнять?

Представьте, что у вас есть 10 разных жизней.

В каждой из них вы можете стать совершенно другим человеком.

Есть только два правила:

✔️ В каждой жизни должен быть разный род деятельности.

✔️ Каждая жизнь должна вызывать у вас радость, интерес и ощущение: «Вот это мне действительно хочется прожить!»

Не ограничивайте себя реальностью.

Эти жизни могут происходить в любой стране, в любой эпохе и при любых обстоятельствах.

Например:

✍️ Писатель. 🌍 Исследователь мира. 👩‍🏫 Преподаватель. 🎬 Режиссер. 🌿 Фермер. 🐶 Заводчик собак. 🎤 Музыкант. 🚀 Основатель стартапа. 🏛️ Археолог. 🤝 Создатель благотворительного фонда.

Когда список готов, начинается самое интересное.

1️⃣ Выберите три жизни, которые привлекают вас больше всего. 2️⃣ Выберите три жизни, которые нравятся меньше всего.

И честно ответьте себе:

💭 Почему именно эти три оказались наверху?

💭 Почему именно эти вызывают меньше всего отклика?

Затем посмотрите на три самые привлекательные жизни.

👉 Какую профессию вы бы выбрали в каждой из них?

👉 Что именно вас притягивает?

Свобода? Влияние? Творчество? Деньги? Помощь людям? Исследования? Красота? Спокойствие? Признание?

В конце упражнения составьте еще один список:

📝 Какие виды деятельности повторяются в разных жизнях?

Именно они обычно отражают ваши устойчивые интересы, ценности и сильные стороны.

Мне очень нравится это упражнение, потому что оно помогает перестать думать только категориями «кем мне работать?».

И начать задавать себе гораздо более интересный вопрос:

«Какую жизнь я вообще хочу прожить?» ❤️