Почему внезапно про тело?
Если вкратце, то потому что его можно пощупать и увидеть.
Если чуть длиннее, то телесные реакции точнее и быстрее, чем умозаключения. Поэтому говорят, что мозг хитрый, а тело честное. Поэтому есть теории микродвижений, лжи и тд.
Поэтому при работе со стрессом мы обязательно подключаем тело:
- дыханием (разные методики)
- движением глаз для переработки травмы
- руки-ноги при ярких эмоциональных вспышках
- физические нагрузки для нормализации различных показателей
Это то, что в теле можно увидеть.
И есть еще часть про пощупать. Это когда в мозг посылаются нервные импульсы, а мозг корректирует свою карту тела. Принимая и возвращая в нее какие-то части, которые не использовались до.
Именно из-за этого мы продолжаем ходить на тренировки, когда начинаем видеть результат. Именно поэтому мы верим, что изменения идут. Сенсорикой меняя своя ментальные карты.
Хоба.
С мышлением сложнее — его не пощупать, там другая работа происходит. Но именно соединяя тело и мышление, мы обретаем целостных себя.
И сейчас нам это очень нужно. Ведь мир продолжает трясти уже 6ой год. И еще будет трясти сколько-то лет.
Поэтому в работу над карьерой, отношениями, здоровьем все чаще приходит прям тело напрямую.
Так быстрее Так целостное Так нежнее
Мы можем начать работу на коврике, а можем в кабинете. И в каждом случае тело будет с нами. Пишите @nowandastra
