Я всегда говорю своим пациентам: тревога — это не точка, это целый дом. И чтобы навести в нём порядок, нужно пройти все три этажа.

⁠1 этаж — Тело Именно здесь часто живёт тревога: в зажимах, напряжении, «коме в горле». Поэтому я не просто говорю «успокойтесь», а даю практики движения, дыхания и заземления. Мои 13 лет в йоге и пилатесе — это не хобби, а инструмент работы.

⁠2 этаж — Мысли Здесь я подключаю рационально-эмоциональную терапию. Мы вместе раскладываем всё по полочкам, отделяем факты от страхов и ищем ту самую «вирусную» мысль, которая запускает тревогу.

⁠3 этаж — Душа Самый глубокий. Работа со смыслами, потерями, кризисами. Здесь я использую экзистенциальную терапию. Мы не боремся с тревогой, а учимся у неё. Спрашиваем: «О чём она пытается мне сказать?»

⁠Я не просто лечу тревогу. Я помогаю вам понять её язык. И это работает.